" "
Kesehatan

Makanan Untuk Mengoptimalkan Berat Badan Ideal Anak

Tidak hanya orang dewasa saja, ternyata anak-anak atau balita juga harus memiliki berat badan yang ideal. Berat badan ideal anak berbeda-beda sesuai dengan usianya. Maka dari itu, Anda harus memperhatikan berat badan si kecil untuk mengetahui apakah anak memiliki berat badan yang ideal atau belum.

Untuk mengoptimalkan berat badan ideal si kecil, Anda harus memperhatikan pola makannya.Selain itu, Anda juga harus tahu jenis makanan apa saja yang bagus untuk mengoptimalkan berat badan ideal si kecil. Berikut makanan-makanan terbaik untuk mereka.

1.  Daging Merah

Yang kami maksud daging merah di sini adalah jenis daging yang tidak memiliki kandungan lemak tinggi. Beberapa di antaranya yaitu seperti dada ayam dan daging sapi merah tanpa lemak. Makanan ini tidak hanya bagus untuk berat badan ideal anak, juga bagus untuk memenuhi kebutuhan protein si kecil.

2.  Buah-buahan

Ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa Anda berikan sebagai makanan pelengkap ASI untuk si kecil. Salah satunya yaitu pisang. Pisang adalah buah-buahan yang lembek dan mudah untuk diolah menjadi MPASI. Selain itu, buah pisang juga kaya akan nutrisi penting yang bagus untuk si kecil.3.  Berbagai Jenis Sayuran

Sayuran terbaik untuk anak-anak adalah jenis sayuran berwarna hijau tua dan sayuran berwarna orange. Beberapa contohnya seperti bayam, brokoli, wortel, dan jenis-jenis sayuran lainnya. Sayuran tidak hanya bagus untuk berat badan ideal, juga bagus untuk kebutuhan nutrisi si kecil.

4.  Susu

Susu tanpa lemak merupakan salah satu asupan yang tak kalah penting untuk si kecil. Susu juga bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Pasalnya, susu merupakan salah satu asupan penting yang kaya akan akan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang anak.

Kesimpulan

Makanan menjadi salah satu hal penting yang perlu diperhatikan bagi orangtua yang ingin menjaga berat badan si kecil. Di atas kami sudah menjelaskan beberapa jenis makanan terbaik untuk berat badan ideal si kecil.

Informasi di atas sedikit banyaknya bisa membantu Anda memilih jenis makanan terbaik untuk memenuhi kebutuhan berat badan ideal anak. Salah satu rekomendasi makanan terbaik untuk anak-anak yang kami rekomendasikan adalah Cerelac, dari Nestle.

Related Articles

Close