" "
Bisnis

Manfaat Vitamin Minyak Ikan untuk Otak

Minyak ikan merupakan salah satu asupan penting untuk anak-anak maupun orang dewasa. Vitamin minyak ikan merupakan salah satu asupan penting yang juga sangat bagus sekali untuk otak. Nah, di artikel ini kami akan coba menjelaskan kepada Anda terkait apa saja manfaat dari kandungan tersebut untuk otak si kecil.

Manfaat Minyak Ikan untuk Otak

Minyak ikan merupakan sumber utama asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak. Asam lemak omega-3 terdiri dari EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid) yang bisa diperoleh dari berbagai jenis ikan laut seperti salmon, sarden, tuna, mackerel, hingga anchovies. Berikut manfaatnya:

1.   Manfaat Untuk Otak

DHA, salah satu asam lemak omega-3 yang ada di dalam minyak ikan.  Kandungan ini merupakan komponen penting dari sel-sel otak dan retina. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan bisa membantu meningkatkan fungsi otak pada anak-anak dan orang yang berisiko rendah omega-3.

DHA juga bisa membantu dalam meningkatkan kinerja belajar dan memori pada anak-anak yang berisiko rendah asam lemak omega-3.

2.   Bagus Untuk Depresi dan Skizofrenia

Minyak ikan juga bisa membantu Anda dalam mengurangi gejala depresi dan skizofrenia. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan bisa membantu dalam mengurangi gejala depresi pada orang dewasa.

Selain itu, bahkan beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan bisa membantu dalam mengurangi gejala skizofrenia pada orang dewasa.

Vitamin Minyak Ikan

3.   Bagus untuk Perkembangan Otak Bayi dan Anak

Minyak ikan juga sangat baik untuk perkembangan otak pada bayi dan anak-anak. Penelitian bahkan sudah menunjukkan bahwa asupan asam lemak omega-3 selama kehamilan dapat membantu dalam perkembangan otak bayi dan meningkatkan kinerja belajar pada anak-anak.

Asupan asam lemak omega-3 juga bisa membantu meningkatkan kinerja belajar anak-anak yang berisiko rendah asam lemak omega-3.

4.   Manfaat untuk Otak Lansia

Minyak ikan juga bisa membantu dalam menjaga kesehatan otak pada usia lanjut. Hal ini bahkan didukung hasil penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan bisa membantu dalam meningkatkan kinerja belajar dan memori pada orang dewasa yang berisiko rendah asam lemak omega-3.

Demikian penjelasan seputar manfaat vitamin minyak ikan yang bagus sekali untuk otak anak-anak,dewasa hingga lansia.

Related Articles

Close